海带饭的做法？

一、海带饭的做法？

1、 将大米拣去杂物，淘洗干净；海带放入凉水盆中洗净泥沙，切成小块。

2、 锅置火上，放入海带块和水，旺火烧开，滚煮5分钟，煮出滋味，随即放入大米和盐，再开后，不断翻搅，烧10分钟左右，待米粒涨发，水快干时，盖上锅盖，用小火焖10-15分钟即熟。

二、海带饭包做法？

用料

米饭 4碗

五花肉 150克

猪肝 70克

腊肠 1根

蒜苗 3根

芹菜 1根

韭菜 100克

荞头 100克

豆角 150克

盐 适量

蚝油 1勺

蒜末 3瓣

海南菜包饭的做法步骤

步骤 1

菜类，洗干净备好

步骤 2

肉类，洗净备好

步骤 3

全部切小段备用，葱白全部放一起，菜叶放一起，在拍点蒜头备用。

步骤 4

1，多放点油，油热加入蒜末

步骤 5

2.蒜末变色后加入五花肉，煸炒出油脂

步骤 6

3.加入腊肠煸炒

步骤 7

4.加入豆角和猪肝煸炒2分钟

步骤 8

5.加入葱白煸炒1分钟

步骤 9

6.加盐，盐要多加一点，因为后面还要放米饭。

步骤 10

7.加入蚝油

步骤 11

8.加入葱叶煸炒

步骤 12

9.煸炒至熟透后，如果有汤汁，要把汤汁舀出来，不然放米饭进去后会很湿，不能粒粒分明。如果觉得菜太多，也可以舀一点出来，避免菜多饭少的情况。舀出来后面觉得菜少，也可以在加进去。

步骤 13

10.加入米饭，米饭一定要放水少一点，煮干一点，不然饭太湿，炒起来就会成坨。

步骤 14

11.小火翻拌均匀，中火在炒一分钟就可以啦。可以试一下味道，如果淡了可以加点酱油。

步骤 15

拿出生菜，涂上什锦酱

步骤 16

舀上米饭，包起来，完成

三、午饭带饭简单做法？

    以下是几个简单又营养的午饭带饭做法：

1. 番茄炒蛋饭

所需食材：米饭、西红柿、鸡蛋、盐、油、葱花。  

制作方法：

1）将西红柿切成小块，鸡蛋打散备用，葱切末。

2）平底锅中倒入适量油，加热后倒入鸡蛋液，用铲子快速搅拌至半熟状态。

3）把番茄块倒入锅中，继续翻炒至番茄软化。

4）加入适量盐调味，撒入葱花，翻炒均匀即可和米饭混合在一起食用。

2. 香肠土豆泥

所需食材：土豆、鸡蛋、香肠、盐、油。 

制作方法：

1）将土豆去皮切块，用水煮熟至软烂，捣成泥状。

2）香肠切成小块备用，鸡蛋打散备用。

3）平底锅中倒入适量油，倒入土豆泥和香肠块，煸炒至稍微焦黄。

4）倒入鸡蛋液，撒少许盐调味，翻炒至鸡蛋凝固即可。

3. 肉末茄子饭

所需食材：米饭、茄子、猪肉末、盐、料酒、生姜、油、葱花。 

制作方法：

1）茄子去皮切成大小均匀的小块备用，猪肉末加入适量生抽、盐、料酒腌制5分钟备用。

2）平底锅中加入油热，加入姜末爆香,倒入腌好的猪肉末翻炒至断生倒出，再炸香茄子块，沥油后和猪肉末一起翻炒均匀。

3）加入盐调味，撒上葱花即可与米饭搭配食用。

希望这些简单易学的午饭带饭做法可以给您带来一些灵感。

四、海带饭卷的做法？

1.泡软的海带切成五公分的长段；干瓢泡软切成12公分的长段

2.胡萝卜、笋、泡软的香菇分别切成五公分的长条状

3.里脊肉也切成五公分长的薄片，与调味料（糖3克、酒3克、酱油5、淀粉5克）拌匀腌十分钟

4.取海带一片，上面铺上肉片，并放上胡萝卜、笋、香菇卷成筒状，用干瓢绑紧

5.重复上步操作，直到材料用完

6.将调味料（水2杯、糖30克、酱油30克、醋30克、蒜20克）放入锅中煮开，放入海带卷煮沸，再改用小火煮约半小时即可捞出食用

五、中午带饭简餐做法？

1.准备好所需材料，青椒洗净，沥净水，将青椒去蒂，去籽，再将青椒掰成块

2.将猪肉切成薄片，加入料酒，少许盐，抓匀，再加入淀粉抓匀，腌制10分钟

3.锅加油烧热，下入肉片翻炒，将肉片翻炒至颜色变白，盛出待用

4.锅内再添加少许油，下入葱花，姜末，蒜片炒香

5.下入青椒大火翻炒，将青椒炒至表面稍微起皱皮，下入炒好的肉片，再加入盐，淋入酱油，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。

六、上班带饭午餐简单做法？

1. 面包三明治：将面包片涂上自己喜欢的酱料，加入蔬菜、肉类、奶酪等食材，做成三明治。

2. 炒饭：将米饭炒熟，加入自己喜欢的蔬菜和肉类，加入调味料，翻炒均匀即可。

3. 意大利面：将意大利面煮熟，加入自己喜欢的酱料和蔬菜，混合均匀即可。

4. 烤蔬菜饭团：将蔬菜烤熟，和米饭混合在一起，做成饭团。

5. 烤鱼：将鱼片加入自己喜欢的调料，放入烤箱烤熟，搭配米饭或蔬菜。

6. 奶油蘑菇汤：将蘑菇煮熟，加入奶油和调味料，煮成汤，搭配面包或饼干。

7. 健康沙拉：将自己喜欢的蔬菜、水果、肉类等食材混合在一起，加入调味料即可。

七、连菜带饭家常做法？

1、包菜适量、午餐肉20克、鸡蛋两个、米饭适量。

2、做法：午餐肉切丁，包菜切丝，鸡蛋打散。锅里加油、倒入蛋液、用筷子不停搅散，成芙蓉状，盛出备用。

3、锅里加少许油、加入午餐肉丁，稍微炒一下加入包菜、继续炒2分钟

4、包菜变色后加入米饭，炒匀加入已经炒好的鸡蛋，适量盐、味精调味，炒匀即可出锅。

八、海带饭团的做法？

海带饭团是一种美味又营养的便当小食，制作也非常简单。以下是海带饭团的做法：

所需材料：

- 糯米饭适量

- 海带适量

- 青椒适量

- 葱适量

- 其他蔬菜（例如胡萝卜、豌豆等）适量

- 酱油适量

- 醋适量

- 白糖适量

- 盐适量

步骤：

1. 准备海带。将海带削去表皮，切成5-6厘米长的细条。

2. 准备蔬菜。将青椒、葱、胡萝卜等清洗干净，切成小块备用。

3. 炒海带。将海带放入锅中，加入适量酱油、醋、白糖，用炒锅煸炒至软烂，放入盘中晾凉备用。

4. 炒蔬菜。将蔬菜放入锅中，加入适量盐，用炒锅煸炒至熟软，放入盘中晾凉备用。

5. 制作海带饭团。将适量糯米饭做成小圆球，用手将其压扁，放上一些蔬菜和海带，然后包成球状，压固实。

6. 包装便当。将制作好的海带饭团放入便当盒中，可以再加上一些水果或甜点。

7. 完成。海带饭团制作完成，装盘或者直接带走食用。

海带饭团做法简单，而且可以根据自己的口味任意调配材料，营养、健康且美味。

九、连菜带饭的家常做法？

用料：大米3杯、肋排2根、水适量、土豆1个、玉米半根、葱1段、姜3片、色拉油25毫升、老抽10毫升、盐3克、五香粉1小勺

1、肋排洗净，在买的时候让摊主给剁成小节。

2、准备好的配菜。

3、土豆去皮切块，胡萝卜也切小块，玉米先分成段，每段再分成几小块，食材都处理成大小一致就可以了。

4、葱姜也处理一下，葱切薄片，姜切成细丝。

5、炒锅放入色拉油，放入排骨煎到表面金黄，出现焦痕。煎过的排骨再焖熟会更好吃。

6、把排骨推到一边，土豆也放进去煎一下。

7、排骨和土豆都推到一边，下入葱姜炒出香味来。

8、再放入胡萝卜和玉米，一起翻炒均匀。

9、加入老抽、盐和五香粉等调料，再次炒匀，这时候就能闻到很香的味道了，不过都还不熟哈，经过待会的焖饭过程就会非常好吃了。炒好的排骨土豆先盛出来，原锅加入一些水烧开，调料会进入到水里。

10、大米洗净。

11、加入刚才煮开的水，到锅深标示的3倍米的刻度处，略微浅一点，如果不够就再添加一些凉水。

12、再把刚才炒好的排骨蔬菜铺在米饭上面。

13、电饭煲选择煮饭功能。

14、成品

十、给孩子带饭食谱做法？

土豆

辣妹子

带鱼

面粉

米饭