如何避免中年危机？

一、如何避免中年危机？

技能单一的职业

其实很多职场人士在择业的时候，可能都不会太过注重怎样的行业才是真正适合自己的。因此在择业之时，会得过且过，会随便找个职业应付当下，甚至以此来改变当下。殊不知，择业一旦有误，一定会给自己的前途带来深远的影响。

尤其是技能单一的职业，更容易被取代。近几年来，随着人工智能的崛起很多技能单一的职业岗位都被机器替代。作为用人单位来讲，人工投入的成本相对过高，还不便于管理，而人工智能则恰恰相反，只需要设定一个程序就可以让机器去执行指令，最重要的是便于管理。

因此，在择业之时，一定不要选择技能单一的职业，技能越单一可替代性也就越强，也就越容易被淘汰。

二、不要安于现状，要勇于突破自我

事实证明，很多职场人士喜欢安于现状，觉得当下所从事的工作让人很舒服，不想改变当下，更害怕离开当下所处的环境之后自己可能会过得不如当下。

恰恰是这样的心理，让很多原本有潜力有发展前途的职场人士停滞不前，从而耽误了自己的前途。

作为职场人士来讲，想要职业更稳定，更有发展前途，就一定要勇于突破，积极向上生长。只有这样，才能有更多突破自我的可能，才能有更多的发展机会。

现今各行各业想要更好的发展都得紧跟时代的步伐，落后就会被淘汰，行业尚且如此，就更别谈职业当中的个人了。

三、术业有专攻，让自己做到行业之最

所谓“术业有专攻”，想要更好地在所处的行业中立足，一定要让自己成为这个行业的顶尖人士。

所处行业的地位越顶尖，选择权也就越大。举一个简单的例子，我有一位做销售的朋友，她在行业内可谓是很多用人单位高薪争夺的对象，她从来不担心自己会失业，因为她的自身拥有一定的选择权，是她挑用人单位，而不是用人单位挑她。

一旦在行业内树有一定的名气与威望，便拥有更多选择的权利。

二、如何避免软件危机？

　　软件危机(Software Crisis) 是计算机软件在它的开发和维护过程中所遇到的一系列严重问题。概括地说，主要包含两方面的问题：如何开发软件，怎样满足对软件日益增长的需求；如何维护数量不断膨胀的已有软件。

　　“软件危机”使得人们开始对软件及其特性进行更深一步的研究，人们改变了早期对软件的不正确看法。早期那些被认为是优秀的程序常常很难被别人看懂，通篇充满了程序技巧。现在人们普遍认为优秀的程序除了功能正确，性能优良之外，还应该容易看懂、容易使用、容易修改和扩充。

　　程序设计语言虽然为计算机的应用开拓了无比广阔的前景，但游荡在软件世界的幽灵——“软件危机”依然存在。因为软件的开发不仅受到程序设计的方法、结构的制约，而且受到开发周期以及软件开发成本的限制，更重要的是软件质量的保障与其程序设计的正确性关系极大。如果所开发的软件其可靠性得不到保障，在运行中将会产生不堪设想的严重后果。

　　60年代中期以后，计算机硬件技术日益进步，计算的存贮容量、运算速度和可靠性明显提高，生产硬件的成本不断降低。计算机价格的下跌为它的广泛应用创造了极好的条件。在这种形势下，迫切要求计算机软件也能与之相适应。因而，一些开发大型软件系统的要求提了出来。然而软件技术的进步一直未能满足形势发展的需要，在大型软件的开发过程中出现了复杂程度高、研制周期长、正确性难以保证的三大难题。遇到的问题找不到解决办法，致使问题堆积起来，形成了人们难以控制的局面，出现了所谓的“软件危机”。

　　最为突出的例子是美国IBM公司于1963年～1966年开发的IBM360系列机的操作系统。该软件系统花了大约5 000人一年的工作量，最多时，有 1000人投入开发工作，写出近100万行的源程序。尽管投入了这么多的人力和物力，得到的结果却极其糟糕。据统计，这个操作系统每次发行的新版本都是从前一版本中找出1000个程序错误而修正的结果。可想而知，这样的软件质量糟到了什么地步。

　　难怪该项目的负责人F·D·希罗克斯在总结该项目时无比沉痛地说：“……正像一只逃亡的野兽落到泥潭中作垂死挣扎，越是挣扎，陷得越深，最后无法逃脱灭顶的灾难，……程序设计工作正像这样一个泥潭……一批批程序员被迫在泥潭中拼命挣扎，……，谁也没有料到问题竟会陷入这样的困境……。” IBM360操作系统的历史教训已成为软件开发项目中的典型事例被记入历史史册。

　　如果开发的软件隐含错误，可靠性得不到保证，那么在运行过程中很可能对整个系统造成十分严重的后果，轻则影响到系统的正常工作，重则导致整个系统的瘫痪，乃至造成无可挽回的恶性事故。如，银行的存款可能被化为乌有，甚至弄成赤字；工厂的产品全部报废，导致工厂破产。

　　1963年，美国用于控制火星探测器的计算机软件中的一个“，”号被误写为“·”，而致使飞往火星的探测器发生爆炸，造成高达数亿美元的损失。

　　为了克服这一危机，一方面需要对程序设计方法、程序的正确性和软件的可靠性等问题进行系列的研究；另一方面，也需要对软件的编制、测试、维护和管理的方法进行研究，从而产生了程序设计方法学。

　　1968年，E·W·代克斯特拉首先提出“GOTO语句是有害的”论点，向传统程序设计方法提出了挑战，从而引起了人们对程序设计方法讨论的普遍重视。众多著名的计算机科学家都参加了这种讨论。程序设计方法学也正是在这种广泛而深入的讨论中逐渐产生和形成的。

　　什么是程序设计方法学呢？简言之，程序设计方法学是讨论程序的性质、程序设计的理论和方法的一门学科。它包含的内容比较丰富，例如，结构程序设计，程序正确性证明，程序变换，程序的形式说明与推导、程序综合、自动程序设计等。在程序设计方法学中，结构程序设计占有十分重要的地位，可以说，程序设计方法学是在结构程序设计的基础上逐步发展和完善起来的。

　　什么是结构程序设计呢？至今仍众说纷纭，还没有一个严格的，又能被大家普遍接受的定义。1974年，D·格里斯将已有的对结构程序设计的不同解释归结为13种，其中，比较有代表性的如下：

　　结构程序设计是避免使用GOTO语句的一种程序设计；

　　结构程序设计是自顶向下的程序设计；

　　结构程序设计是一种组织和编制程序的方法，利用它编制的程序易于理解、易于修改；

　　程序结构化的一个主要功能是使程序正确性的证明容易实现；

　　结构程序设计对设计过程中的每一步去验证其正确性，这样便自动导致自我说明和自我捍卫的程序设计风格；

　　总之，结构程序设计讨论了如何将大规模的和复杂的流程图转换成一种标准的形式，使得它们能够用几种标准的控制结构（通常是顺序、分支和重复）通过重复和嵌套来表示。

　　上述定义或解释从不同角度反映了结构程序设计所讨论的主要问题。实质上，结构程序设计是一种进行程序设计的原则和方法，按照这种原则和方法可设计出结构清晰、容易理解、容易修改、容易验证的程序。

　　按照结构程序设计的要求设计出的程序设计语言称为结构程序设计语言。利用结构程序设计语言，或者说按结构程序设计的思想和原则编制出的程序称为结构化程序。

　　在60年代末和70年代初，关于GOTO语句的用法的争论比较激烈。主张从高级程序语言中去掉GOTO语句的人认为，GOTO语句是对程序结构影响最大的一种有害的语句，他们的主要理由是：GOTO语句使程序的静态结构和动态结构不一致，从而使程序难以理解，难以查错。去掉GOTO语句后，可直接从程序结构上反映程序运行的过程。这样，不仅使程序结构清晰，便于理解，便于查错，而且也有利于程序的正确性证明。

　　持反对意见的人认为，GOTO语句使用起来比较灵活，而且有些情形能提高程序的效率。若完全删去GOTO语句，有些情形反而会使程序过于复杂，增加一些不必要的计算量。

　　1974年，D·E·克努斯对于GOTO语句争论作了全面公正的评述，其基本观点是：不加限制地使用GOTO语句，特别是使用往回跳的GOTO语句，会使程序结构难于理解，在这种情形，应尽量避免使用GOTO语句。但在另外一些情况下，为了提高程序的效率，同时又不致于破坏程序的良好结构，有控制地使用一些GOTO语句也是必要的。用他的话来说就是：“在有些情形，我主张删掉GOTO语句；在另外一些情形，则主张引进GOTO语句。”从此，使这场长达10年之久的争论得以平息。

　　后来，G·加科皮尼和C·波姆从理论上证明了：任何程序都可以用顺序、分支和重复结构表示出来。这个结论表明，从高级程序语言中去掉GOTO语句并不影响高级程序语言的编程能力，而且编写的程序的结构更加清晰。

　　结构程序设计的思想体现在采用了一些比较行之有效的方法，在这些方法中较有代表性的是“逐步求精”方法。所谓“逐步求精”方法，就是在编制一个程序时，首先考虑程序的整体结构而暂时忽略一些细节问题，然后逐步地一层一层地细化直至用所选用的语言完全描述每一个细节，即得到所期望的程序为止。换言之，它是按照先全局后局部、先整体后细节、先抽象后具体的过程组织人们的思维活动，使得编写出的程序结构清晰、容易理解、容易验证、容易修改。“逐步求精”方法与模块化设计方法既有联系又有区别。粗略地讲，逐步求精主要指一个程序的设计过程，而模块化设计主要指比较大的系统的设计过程。

　　此外，面对“软件危机”，人们调查研究了软件生产的实际情况，逐步感到采用工程化的方法从事软件系统的研究和维护的必要性，于是与程序设计方法学密切相关的软件工程在1968年应运而生。软件工程的主要对象是大型软件。软件工程研究的内容主要包括：软件质量保证和质量评价；软件研制和维护的方法、工具、文档；用户界面的设计以及软件管理等。软件工程的最终目的是摆脱手工生产软件的状况，逐步实现软件研制和维护的自动化。

　　软件危机的主要表现：

　　1. 对软件开发成本和进度的估计常常很不准确。

　　实际成本比估计成本有可能高出一个数量级，实际进度比预期进度拖延几个月甚至几年的现象并不罕见。这种现象降低了开发组织的信誉。为赶进度和节约成本所采取的权宜之计往往又损害了软件产品的质量，从而不可避免地引起用户的不满。

　　2. 用户对“已完成的”软件系统不满意的现象经常发生。

　　软件开发人员常常在对用户需求只有模糊的了解，甚至对所要解决的问题还没有确切认识的情况下，就仓促上阵匆忙着手编写程序。软件开发人员和用户之间的交流往往很不充分，“闭门造车”必然导致最终产品不符合用户实际需要。

　　3. 软件产品的质量常常靠不住。

　　软件可靠性和质量保证的确切定量概念刚刚出现，软件质量保证技术（审查、复审和测试）还没有坚持不懈地应用到软件开发的全过程中，这些都会导致软件产品发生质量问题。

　　4. 软件常常是不可维护的。

　　程序中的错误很难改正，实际上不可能使这些程序适应新的硬件环境，也不能根据用户的需求在原有程序中增加新的功能。

　　5. 软件通常没有适当的文档资料。

　　软件不仅是程序，还应该有一整套文档资料。这些文档资料是在软件开发过程中产生出来的，而且应该是“最新的”（与代码完全一致）。缺乏文档必然给软件的开发和维护带来许多严重的困难和问题。

　　6. 软件成本在计算机系统总成本中所占比例逐年上升。

　　随着微电子技术的进步和生产自动化程度的提高，硬件成本逐年下降，然而软件开发需要大量的人力，软件成本随着通货膨胀以及软件规模和数量的不断扩大而逐年上升。美国在1995年的调查表明，软件成本大约已占计算机系统总成本的90%。

　　软件危机的出现，使得人们去寻找产生危机的内在原因，发现其原因可归纳为两方面，一方面是由软件生产本身存在着复杂性，另一方面却是与软件开发所使用的方法和技术有关。

　　软件工程正是为克服软件危机而提出的一种概念，并在实践中不断地探索它的原理，技术和方法。在此过程中，人们研究和借鉴了工程学的某些原理和方法，并形成了一门新的学科—软件工程学，但可惜的是时至今日人们并没有完全克服软件危机。

三、如何避免气候危机？

保护环境，减少废气废水排放，增加森林覆盖率

四、如何避免网络身份危机？

避免网络身份危机就要不在网络上填写身份证，不浏览一些填写信息地址的网站

五、如何应对心理危机？

心理学界通常将个体面临压力时，为减轻负面影响，维持心理平衡所作出的认知、行为努力过程称为应对。所以。当个人遭遇严重挫折或打击后，应及时采取镇静和积极的态度，沉着应对变故，调整紧张、紊乱的心态，尽早彻底排除心理危机。如若不然，极有可能引发心理障碍。

　　对于个人而言，圆满处理心理危机的关键就是在于遭受生活打击而不消沉不怨天尤人的自控能力。正确处理心理危机的最佳途径，是控制最初的冲动，反复权衡再做反应，这就是自控能力。只要具备这种能力，就会拨开乌云见光明。

　　下面介绍几种个人应对心理危机的方法：

　　首先，学会实施心理自救。自己遭遇不幸，就要面对现实。学会宽容自己，多加自我安慰，对自己实行心理自救。一味垂头丧气，痛不欲生，无休止地后悔与自我责备只能增加痛苦，更加重对身心的打击。

　　其次，学会宣泄。医学心理学认为，用坚强的意志力压制恶劣情绪有一定的作用，但是这样仅可缓解表面的紧张，却无法平息内心复杂、纷乱、烦恼情绪的困扰。所以排除心理危机必须学会宣泄，把心中的痛苦、委屈和怒恨统统说出来。可以向自己的亲人或好朋友诉说，也可以用笔把它写出来。或者可以去无人的旷野呐喊，去疯狂地流汗，让心理的重负得到减轻。

　　再者，学会积极面对。一旦遭到不幸，切不可久久沉浸在悲痛或愧疚之中不能自拔，或采取逃避的办法，这样做对于排除心理危机没有一点帮助，只会更加痛苦，甚至产生绝望。正确的态度应该积极面对，多往好的方面想，化悔恨为教训，把该忘的统统忘掉。摒弃心理上的沉重包袱，那么心理危机就会一扫而光。

　　其实，当一个人心理失去平衡时，如果能寻找心理咨询师诊治，让心理咨询师帮助抹去生活的阴影，情况就会大不相同了。或许苦闷的心情会变得开朗，压抑的情绪能得以释放，紧张状态会得以放松，觉得活着没有意义的人会更加珍惜自己的生命。因此，求助于专业的心理危机干预工作者，是应对心理危机的主要方法之一。危机干预对于处于危机的深渊而无法自拔的求助者来说具有指明方向，疏通心理，甚至有拯救生命的重要意义。

六、如何识别心理危机？

1、遇到的事情，对其他人是小事，但对当事人则是大事，使其心理发生变化；

2、当遇到某些事情时，生活价值观会发生变化，即思维发生变化，同时情绪、行为都会发生变化；

3、遇到事情后，无论用何种方式都解决不了。

以上情况都可判断为心理危机。

七、如何防范心理危机事件？

(1)不要试图改变自己的个性，要学会接受自己、欣赏自己，只要努力了，你就是最好的。

(2)对自己的要求不要太苛刻，对他人的期望不要过高。

(3)学会自我排解不良情绪。

(4)必要时学会妥协。

(5)暂时逃避。在遇到挫折时，应暂时把烦恼放开，先去做你喜欢做的事。等到心情平静后，再重新考虑如何解决烦恼，这时才能理智面对，妥善解决。

(6)找人倾诉。

(7)为别人做点事，助人为快乐之本，帮助别人不但使自己忘却烦恼，而且可以找到自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。

(8)要善意待人，不要处处与人竞争，更不要猜测别人的心理。

(9)娱乐。

八、如何避免中年危机读后感？

想要避免中年危机的读后感，让我明白了，我们还是要勇往直前的生活下去，努力自己的梦想，实现一个全新的突破

九、什么是心理危机?当你遇到心理危机时你如何应对?当他人遇到心理危机时，你如何应对？

指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫折和困难，当事人自己既不能回避又无法用自己的资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。

重新认知世界，积极调适情绪:深呼吸等方法消除过分紧张、哭泣、呐喊宣泄，有效解决问题，积极寻求帮助，通过专业心理咨询师的疏导，了解目前自己的状态，并将自己潜在的问题意识化，并主动加以克服和改进。

受危机干预，重新塑造人格，充分利用自己的智慧，改造自己的心理缺陷，发挥自己的潜能，调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。

当他人遇到心理问题时，应多于他将一些积极向上的事情，多开导他，让他有事可做，不要有瞎想的机会，也可以出去旅游，散散心，感受一下外面世界的美好，不要被一些小事困住心绪。

十、如何应对孩子的心理危机问题？

首先跟孩子谈一谈，从理解他的角度出发，想一下，如果他经历的事发生在你身上，如果你又那么小，会怎样这样慢慢的理解他了，他能感觉到心里有了安慰就会好很多